16M EN SH EA LTH .C 0M .ua
ОКТЯБРЬ 2014
ВЮ
ЛА
ЕТ
ЕН
Ь
.О р га н и з м 1
Пей пиво, чтобы
лучше видеть
Непонятно, почему офтальмолог еще не прописал тебе ящик портера.
Кружка темного пива помогает тебе видеть на 10%
лучше, рапортуют
ученые. Налей на три четверти, подожди полминуты, долей до конца.
Пока оседает пена, подумай еще вот о чем
: опубликованное в журна-
ле Ophthalmology исследование сообщает, что умеренно выпивающие
граждане вполовину реже сталкиваются с проблемами со зрением
(такими как близорукость), чем трезвенники. Увы, каждый новый ста-
кан пенного не удваивает чудо-эффект. Скорее, раздваивает.
9
ГЛАЗАМИ
ЕШЬ
Добавь эти продукты
в
свои рацион
,
и
вскоре ощутимо поправишь зрение
ЗАЩИТА
ГЛАЗ
а
Ф
У .
. «
01 Ешь зеленые ово-
щи
(брокколи
, шпи-
нат)-остановишь
возрастную
дегене-
рацию
желтого пятна
(место наибольшей
остроты
зрения в сет-
чатке глаза).
02 Регулярное упо-
требление оранже-
вых фруктов и
ово-
щей (манго
, тыква
и
, конечно
, морковь)
улучшит твое зрение
в условиях слабой
освещенности
.
03 Витамин Е
, кото-
рым
богаты
мин-
даль и
шпинат, за-
щитит твои глаза
от отслоения сетчат-
ки- чрезвычайно
распространенной
проблемы
.
